przed i

[...] NA LAWCE SKOSNEJ(Z SUPINACJA NADGARSTKA) 3x10 + 1x12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJAC PODCHWYTEM(Z ?SUPINACJA? NADGARSTKA)3x10 II dzień Barki: Wyciskanie sztangi sprzed glowy 4x10 Unoszenie sztangielek bokiem w góre 4x10 Unoszenie w opadzie 4x10 Podciaganie sztangi 3x10 Szrugsy 3x10 Brzuch III dzień Plecy: - ciagniecie za kark 3 [...]

EEeeeeee wrzuc foto bo nie uwierze... Mam kumpla, wzrostu ma 173 (czyli 20 cm mniej od ciebie) wazy tez 51 i wyglada jakby go przed chwila z oswiecimia puscili.... jezu chryste jak to musi przy 190 wygladac...

siema kupiłem sobie PW na redukcji mysle mi kopa przed treningiem da... ale skoro jest az 90 porcji to myśle jak to potem na masie wrzucic bede miał shhotguna i clouta.. hmm jak byście to brali.. moze po treningu albo z shotgunem na pół hehe

...ale raczej potrzebujesz jeszcze odrobiny kreatyny- a w shotgunie są juz skladniki w większości zawarte w PW. nawet mono, jak ktos napisał niemal na wstepie w takiej sytuacji poprawic może znacznie "obraz" i perspektywy cyklu. PW możesz oczywiście brać ale wtedy musiałbys brac shotguna przed a PW po treningu.

To rewelacyjna opcja ! Proponuję dzień przed wyjazdem na wakacje wyskoczyć raz z rańca na czczo i calutki fecik pięknie spalisz uwypuklając przy tym piękną muskulaturę !

A.M.G. bardzo dobra sam teraz stosuje i jestem zadowolony , poleciłbym Ci jeszcze Show Time 2.0 ale pompy nie uświadczysz na tym suplu ale jako przed treningówka bardzo dobrze sie sprawdza

jak dawkowaliscie nitro caps ? ja biore 8 kapsułek przed treningiem od dłużeszego czasu i pompuje bardzo fajnie, na poczatku nawet 6 wysatrczylo

masz niedoczynnosc tarczycy, hashimoto... bierz 50 mg euthyrox 1 x dz ranno na czczo 30 min przed posilkiem kazdego dnia za 3 miechy zrob sobie badania tsh i wolnych hormono

dałem 3x2500 hcg co 3 dni mam jeszcze drugie tyle starczy czy mało (15000 hcg w sumie), zrobiłem badania przed od blokiem ale dopiero dostałem wyniki Estradiol 20,25 norma 7,63-42,60 Progesteron <0,05 tu nie ma normy podanej ale chyba jest dobrze Prolaktyna 497,90 norma 86,00-324,00 tu ponad normę i Testosteron 872,10 norma 249,00-836,00 to z [...]

polecam bcaa+g z mrm dawkowanie tego supla jak i bcaa- g force jest dosc podobne okolo 6 gram jakies 30 min przed treningiem jesli masz kase to dobrze zapodac tez po i na noc

tauryna jedynie nadaje sie jako transporter kretki i przed treningiem z kawa jesli jest taka potrzeba reszta nic nie daje

mysle ze ba przed treningiem z bcaa w malej ilosci jesli chodzi wode bo pozniej brzuch boli od tego wegle i tak pije po treningu

bierzesz przed bieganiem i popołudniu

a to mono to brac tak ze np na czczo mono a przed treningiem xpande ... ? o i jeszcze dodam ze to mój pierwszy stack i jest sens kupowac xp czy cos słapszego (tanszego ) da takie same podobne rezultaty ?

DT: - na czczo ka - przed treningiem no - po treningu ka DNT: - na czczo ka - po poludniu ka Ka bierz w porcjach 4-5g w porcji bo zaczyna ono dzialac przy dawkowaniu dziennym 8-10g a NO bierz od 6-8 kaps w porcji. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-19 21:42:25

może ćwiczył i przed zawodami obciął żeby stanąć na podium

[...] o dieta na mase? powinno sie sporzywac niby 2.5h do 3h posilek, ale przerwa 4h nie powinna zrobic chyba jakis wielkich zmian... ja czasami jadlem raz na 5 godzin ale porzadne posilki przy masie... najwazniejsze zeby przedtreningowy zjesc 1h przed trneingiem i treningowy po treningu do 1h... a tak to reszta mysle ze nie bedzie zle z przerwa 4h...

ja biore cr + cp biore je od 11 dni i powiem ze rezultaty juz spoko na wadze 3 kg wiecej sila tez juz poszla pare kilo i ogolnie widac pompke bo nawet musialem zwiekszyc pasek u zegarka bo cisnal :) wiec polecam a pozatym cr przed treningiem jest roz*** bo wydolnosc fajnie wzrasta polecam dobry sup w dobrej cenie

A co myslisz o tym zeby zwiekszyc podane dawkowanie o 100%. Własnie skonczyłem cykl na mase i chce utrzymac zdobyte efekty dlatego mysle o zwiekszeniu dawki. I drugie co lepiej z rana met-rx czy magna?? Tak myśle ze dwie porcje dziennie to moze byc mało ..moze trzy?? rano-przed/po treningu-na noc?? Z góry dzieki za info.

A jeżeli trenuję w godzinach 20-21 i posiłek po treningowy jest posiłkiem przed snem, to twaróg to na prawdę aż tak złe rozwiązanie?